SPORTO TRENIRUOTĖ. Nuo molekulės iki olimpinių aukštumų (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Aprašymas

Bene didžiausias sporto mokslo autoritetas Lietuvoje, prof. Albertas Skurvydas, pristato naujausią knygą „Sporto treniruotė“ – išsamiausią iki šiol parašytą sporto mokslo ir treniravimo vadovą.

Kodėl verta turėti šią knygą?

• Naujausias prof. Alberto Skurvydo – vieno garsiausių sporto mokslo tyrėjų, turinčio daugiau nei 50 000 sekėjų bendruomenę – darbas.
• Knyga aprėpia visą sporto pasaulį – nuo fizinio aktyvumo įtakos sveikatai iki molekulinių procesų raumenyse, nuo pramankštos ir atsistatymo iki treniruočių planavimo olimpiniam lygiui.
• Lengvai suprantama tiek pradedantiesiems sporto entuziastams, tiek profesionaliems treneriams ir sportininkams.
• Paremtas naujausiais mokslo tyrimais leidinys – praktinė pagalba kiekvienam, kuris nori tobulėti sporte.

Ką rasite knygoje?

• Optimalus fizinis krūvis ir superkompensacijos principas.
• Progresyvumo, variabilumo ir tikslumo treniravimo dėsniai.
• Raumenų fiziologijos ir neuromechanikos paslaptys.
• Jėgos, ištvermės, greitumo ir judesių tikslumo treniravimo strategijos.
• Pramankštos, atsistatymo ir miego mokslo pagrindai.
• Šiuolaikinė sportininkų mityba ir regeneracijos principai.
• Treniravimo klaidos ir kaip jų išvengti.

Kam skirta knyga?

• Sportininkams, kurie nori pagerinti rezultatus.
• Treneriams ir pedagogams, ieškantiems moksliškai pagrįstų metodikų.
• Studentams ir mokslininkams, besidomintiems sporto mokslo sritimi.
• Visiems, kurie nori geriau suprasti, kaip sportas veikia kūną ir protą.